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SAP亦橙网»论坛 › SAP职场 › 运动健身 › 健身正确的17种方法-08
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健身正确的17种方法-08

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亦书

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实习版主

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发表于 2024-3-17 22:35:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
状态不佳时降低运动量或停止锻炼

人体的运动机能有高峰期和低谷期，身体状态不佳时就要降低运动量，或休息一两天，以作调整。

千万不要勉强去做，受伤往往是在状态不佳或精力不济时造成的。

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