常见的健身运动，你平时在练的有几种呢？（十六）

亦书

动态瑜伽

动态瑜伽是一种全身性的综合性健身运动，结合了瑜伽和有氧运动。通过沿用瑜伽姿势、呼吸和冥想技巧，完成不同节奏的动态动作，可以强化身体的各方面素质。