古往今来，健身亦非新鲜事

亦书

若以锻炼身体来谈论健身，那它可不是一个新鲜概念。


据说，在古希腊和古罗马时期，人们就已经开始注意身体锻炼的重要性了，或许是那时的体能和战斗力有莫大的关联。


我国也有悠久的身体锻炼传统，如太极拳、武术等。


工业革命后，人们的生活方式发生了很大改变，健身俱乐部和健身设施开始在城市中兴起。


新世纪初，我国也开始号召“每天锻炼一小时”。


健身运动蓬勃发展，形成了不少的健身流派，如重量训练、有氧运动、瑜伽、普拉提等。


现在，健身已经成为了一种流行的生活方式。


除了广场舞、晨练、徒步和去健身房锻炼等传统健身方式，一些新型健身方式也逐渐兴起，如跟着主播跳操和 citywalk 等。