常见的健身运动，你平时在练的有几种呢？（九）

亦书

舞蹈

舞蹈是一种优美的艺术形式，也是一种良好的健身养生方式。跟着音乐的节奏，完成动作和舞步，可以增强肌肉、柔韧性和心肺功能。