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常见的健身运动,你平时在练的有几种呢?(四)

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实习版主

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发表于 2024-1-24 10:44:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

游泳


游泳是一种全身性的低冲击性运动,可以增强心肺功能、消耗能量和强化肌肉群。在水中运动还能让身体得到充分的放松。



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