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常见的健身运动,你平时在练的有几种呢?(三)

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实习版主

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发表于 2024-1-24 10:43:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

健身操


健身操是一种不需要任何器械的有氧运动。跟着音乐的节奏,完成快速动作和跳跃,可以提升心肺功能、耐力和柔韧性。



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